po powrocie

[...] . Rozgotowany ryż :p co godzinke 75 g planuję . Wychodzę w sobotę dość późno więc uważam że tyle ładowania starczy . Jutro już tylko 3 litry wody :) pełen test poprowadzę po powrocie z sopotu i wtedy to już będzie wyglądało jak należy . teraz niestety nie mam możliwości ;c /SFD/Images/2015/7/15/e5d213cfe81d44cb88050453cc92275a.jpg [...]

[...] fizycznej: każdy, dostosuję się ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : :) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak ;) Możliwosci finansowe: wystarczające żeby kupować suple Cel/problem/opis: redukcja i widoczne mięśnie. Chcem być jak bikiniara ;) Resztę uzupełni e po powrocie z urlopu 11 marca ;)

[...] wykształcenia. Kończy szkołę w Kyoto, następnie Uniwersytet w Tokyo, zdobywając jednocześnie kolejne stopnie mistrzowskie w japońskim Karate, które intensywnie studiuje. Po powrocie do kraju w 1945 roku, wcielony do japońskiej armii, angażuje się w intensywną działalność antyjapońską, za którą zostaje skazany przez sąd wojskowy na 7 lat [...]

[...] do umiejętności Yao. Gdy jednak po kilkunastu próbach ataku z zaskoczenia Yao za każdym razem obronił się, Sawai uznał jego umiejętności i stał się jego pilnym uczniem. Po powrocie do Japonii stworzył własną odmianę yiquan, znaną jako taiki-ken. Yao całe życie poświęcił praktyce i doskonaleniu yiquan. Niestety przez długi okres nie mógł [...]

[...] 1850kcal.Jak spożywam taką ilość kcal to nie jestem juz głodna więc ciężko mi dodać jeszcze trochę kcal. HIIT robię wieczorem(po 5 posiłku,po odczekaniu jakiś 45 min)a po powrocie ostatni posiłek białko,ale dopiero gdzieś też po 45 min. Wszystko zapisuję w tym dzienniku i też mi wychodzi za mało tłuszczy i białka.Więc staram się to [...]

[...] połowę, a po skończeniu drugą. Tak mi doradził gość w sklepie z suplementami. W czwartym posiłku dodałeś jeszcze mięso lub rybę. Tu nie robiłem tak bo jest to dość szybko po powrocie i po wypiciu białka, i nie jestem że tak powiem głodny ;). Tak jakbym był po tym wszystkim co jem ;). Potem następuje piątka czyli można powiedzieć kolacja tu nie [...]

Przepowiednia: Jones idzie siedzieć, Janek walczy z Reyesem o pas, wygrywa. Następnie walczy z Santosem (Jano ma dar do rewanży) wali chłopa w 2 rundzie. Jon wraca i walczy ze Smithem wygrywa i kolejna walka to Błachowicz vs Jones. Tak będzie róbcie screeny :-D Zmienił bym tylko, że Jones od razu po powrocie ma TS'a ;-)

[...] mecz bez masci rozgrzewajacych juz bym nie dal rady a mimo to juz barki bolaly...ale trudno jesli chodzi o barki ile moge tyle robie bo trzeba byc twardym by dazyc do celu . dzisiaj pierwszy dzien z HP i pozytywnie zaskoczony...po powrocie do domu mialem chec na wiecej i zaczelem jeszcze brzuszki robic co jest moja jedna ze slabszych stron ;)

[...] niego nastawiony jak Jeremy Stephens. El Pantera powiedział, że poczeka na to, co powie jego zespół oraz UFC. Dodał, że Stephens nie był jego pierwszym wyborem do walki po powrocie do Oktagonu, biorąc pod uwagę niższą pozycję Stephensa w rankingu i jego wytrzymałość. „Po prostu poczekam, aby porozmawiać z UFC i zobaczyć, co myślą i wtedy [...]

Powiem tak 10mg na czczo spoko. 20mg po sniadaniu i robie siłówke. Po powrocie bez węgli jest klimat %-)

[...] - białko na noc 30g ostrovia Do tego oczywiście będą wpadały pomiędzy posiłkami owoce i warzywa a także orzechy, nasiona słonecznika. Zastanawiałem się nad kupnem bcaa bo po powrocie z roboty z chęcią i ochotą do treningów jest różnie zmuszam się oczywiście, a słyszałem ze bcaa pomaga brałbym po 10g w DT przed i po treningu. A w dni NDT daje coś [...]

[...] ludzie troche sie też wstydzą no ale co zrobić licze na dużo większą frekwencje niż ostanio :) Grzeg nie dam rady przyjechac dzisiaj w sobote wyjezdzam nad more pozniej po powrocie biore sie za ostre trenigi i suplementacje pierwszy start dopiero przewiduje w Turku nastepnym razem napewno mam troche też innych startów poza WW do którcy muszę [...]

[...] każdego ludzie troche sie też wstydzą no ale co zrobić licze na dużo większą frekwencje niż ostanio :) Grzeg nie dam rady przyjechac w sobote wyjezdzam nad more pozniej po powrocie biore sie za ostre treningi i suplementacje pierwszy start dopiero przewiduje w Turku nastepnym razem napewno mam troche też innych startów poza WW do których muszę [...]

wczoraj nie mogłem zrobic treningu ponieważ byłem na zakupach w Toruniu a po powrocie do domu ledwo co żyłem. Dzisiaj poćwiczę wieczorem z sezonowcami z mojej miejscowości

to podziel sie po powrocie wrazeniami

Witaj! Pewnie Morales opisze Ci co powinnaś zmienić w diecie, ja dodam od siebie, że po powrocie do "normalnej" diety, w której bedzie odpowiednia ilość kalorii okres powróci i bedzie wszystko w porządku. Zanik okresu to fachowo "amenorrhoea". "B adania wykazały, że sportsmenki, które konsekwentnie jedzą mniej kalorii, niż [...]

[...] podzielic na 2 czesci i pierwsz z nich zjesc w posilku nr 2. Wspomniales ze jestes ektomorfikiem, zatem musisz spozywac kaloryczne produkty, a piers do takich nie nalezy. Po powrocie do domu zjedz zaproponowany przez siebie posilek. Zamiast oliwy mmozesz dac olej lniany. Bezposrednio po treningu proponuje zjesc bialy ryz lub makaron z odzywka [...]

DZIEŃ 23 Siemka - dzisiaj jak zwykle standardowa dieta, więc pisać nie będę co szamałem, ALE dzisiaj miałem czas po powrocie z wycieczki i zrobiłem wołowinke mmmmm. - Odrazu napiszę że ten sos napewno nie jest tłusty bo zrobiłem go tylko z wody :> a wołowina również nie miała żadnych kawałków tłuszczu :D I na Talerzu xD Jest to oczywiście [...]

susik - zycze powodzenia po powrocie.chociaz akurat takie 10dni napewno wyjdzie ci na dobre twaróg zjadlem czas spac dobranoc Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-20 23:37:23

[...] ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) Jak Cię nerka kiedyś zaboli to będziesz wiedział że to nerka ;-) Jak chodzisz robisz to co robiłeś to raczej standardzik po powrocie na siłke ;-)